Es recomendable que no pasemos muchas horas sin comer entre el desayuno y la comida.
Ejemplos para media mañana:
- Fruta + yogur desnatado.
- Café con leche + tostada con tomate y aceite de oliva.
- Bocadillo de queso y tomate + zumo de frutas.
- Barra de cereales + yogur de frutas.
Pues yo ésto tampoco lo cumplo... Tengo costumbre de tomarme una infusión a la hora del recreo (sabeis que soy profe, verdad?) , pero nada más... Aunque claro, desayuno a las 8.30 y suelo comer sobre la 1:30, así que no son demasiadas horas. Supongo que dependerá de los horarios que tengais.
¿vosotros tomais algo?
¿vosotros tomais algo?
Yo si que intento comer algo, porque hace años que hice regimen ocn medico y me decia que cuantas mas horas esta el cuerpo sin comer, cuando come, pega un "rebote" el azucar y eso que comemos nos engorda el doble de lo que debiera.
ResponderEliminarMar muchas gracias por tu aportación! Algo como lo que comentas he leído por ahí...
ResponderEliminaryo almuerzo piña y galletas. desayuno a las 6.20 y como a las 14.10 creo que el almuerzo me lo gano todos los dias. XD
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