ZUMO DE MANGO Y NARANJA

Bueno, pues hoy como aún estamos a fin de semana actualizamos con otro zumito. Mañana, empezaremos otra vez a subir recetas más consistentes.

Mango:  Su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciante, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso, eso sí, en cantidades adecuadas.

INGREDIENTES:

• 1 naranja
• Un mango
• 50gr de fructosa
• 700 gr. de agua
• 5 o 6 cubitos de hielo

PREPARACIÓN:

• Pelamos el mango y la naranja sin parte blanca.
•  Ponemos todos los ingredientes menos los cubitos y programamos 30 segundos en velocidad 5 y 2 minutos más en velocidad 10.
• Ponemos en una jarra con cubitos y servimos

NOTA: La cantidad de agua depende de lo grande que sea el mango. Y la cantidad de fructosa, de lo dulce que nos guste...