Es recomendable que no pasemos muchas horas sin comer entre el desayuno y la comida.
Ejemplos para media mañana:
- Fruta + yogur desnatado.
- Café con leche + tostada con tomate y aceite de oliva.
- Bocadillo de queso y tomate + zumo de frutas.
- Barra de cereales + yogur de frutas.
Pues yo ésto tampoco lo cumplo... Tengo costumbre de tomarme una infusión a la hora del recreo (sabeis que soy profe, verdad?) , pero nada más... Aunque claro, desayuno a las 8.30 y suelo comer sobre la 1:30, así que no son demasiadas horas. Supongo que dependerá de los horarios que tengais.
¿vosotros tomais algo?
¿vosotros tomais algo?
3 comentarios:
Yo si que intento comer algo, porque hace años que hice regimen ocn medico y me decia que cuantas mas horas esta el cuerpo sin comer, cuando come, pega un "rebote" el azucar y eso que comemos nos engorda el doble de lo que debiera.
Mar muchas gracias por tu aportación! Algo como lo que comentas he leído por ahí...
yo almuerzo piña y galletas. desayuno a las 6.20 y como a las 14.10 creo que el almuerzo me lo gano todos los dias. XD
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