22 de septiembre de 2010

DIETA SANA: MEDIA MAÑANA

 Seguimos con las pautas para poder llevar una dieta sana y equilibrada.




Es recomendable que no pasemos muchas horas sin comer entre el desayuno y la comida.


Ejemplos para media mañana:
  • Fruta + yogur desnatado.
  • Café con leche + tostada con tomate y aceite de oliva.
  • Bocadillo de queso y tomate + zumo de frutas.
  •  Barra de cereales + yogur de frutas.

Pues yo ésto tampoco lo cumplo... Tengo costumbre de tomarme una infusión a la hora del recreo (sabeis que soy profe, verdad?) , pero nada más... Aunque claro, desayuno a las 8.30 y suelo comer sobre la 1:30, así que no son demasiadas horas. Supongo que dependerá de los horarios que tengais.

¿vosotros tomais algo?

3 comentarios:

Mar Martinez dijo...

Yo si que intento comer algo, porque hace años que hice regimen ocn medico y me decia que cuantas mas horas esta el cuerpo sin comer, cuando come, pega un "rebote" el azucar y eso que comemos nos engorda el doble de lo que debiera.

Dietaconthermomix dijo...

Mar muchas gracias por tu aportación! Algo como lo que comentas he leído por ahí...

burbuja_84 dijo...

yo almuerzo piña y galletas. desayuno a las 6.20 y como a las 14.10 creo que el almuerzo me lo gano todos los dias. XD