Aquí os dejo la receta para la Dieta Dukan de esta semana, espero que os guste!! Por cierto, cuando he hecho la receta (como yo no estoy a dieta) la he acompañado de una salsita de tomate frito... ñam ñam!!!
INGREDIENTES:
- 500 gr.calamares
- un taquito de jamón de pavo 0%( también vale atún de lata, o trocitos de gambas)
- otro taquito de queso de burgos 0%
- media cucharadita de salvado de avena
- la clara del huevo cocida
- ajo
- sal
- las patitas del calamar.
PREPARACIÓN:
- Picar a velocidad 4 todo menos los calamares durante 6 segundos.
- Rellenamos los calamares cerramos con un palillo y colocamos en el varoma y poner abajo 500g de agua durante 20 minutos a temperatura varoma.
- Si los calamares son grandes, hay que poner algún minuto más.
1 comentario:
Pero que ricos Maria, y mas sanos imposible preparados en el varoma.
Besos
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