25 de noviembre de 2010

HAMBURGUESAS DE POLLO (DIETA)

Estas hamburguesas las he hecho varias veces y nos han encantado. Lo malo es que aunque las hamburguesas son ligth, siempre me emociono y termino por meterlas en pan, les echo queso, ketchup... y claro, ya de dieta queda poco... Pero si vosotros os sabéis controlar están muy bien para cenar!


La receta se la copié a Canelona, a quien me imagino que todos conoceis. Si no es así, os invito a que visiteis su web.


Fuente: Elle.es






INGREDIENTES:
  • Dos pechugas fileteadas.
  • 3 quesitos light
  • 2 cucharaditas de ajo en polvo
  • 1/2 Media cucharadita de orégano
  • 1 pizca de pimienta
  • 1 pizca de nuez moscada
  • 1 pizca de canela
  • Unas hojas de perejil (bastante)
  • 1 cucharadita de sal
PREPARACIÓN:
  • Picamos las pechugas 10 segundos, a velocidad 7. Añadimos el resto de ingredientes y picamos de nuevo 10 segundos, velocidad 7.
  • Nos untamos las manos con aceite y vamos sacando bolitas del tamaño de pelotas de golf, unos 65gr más o menos. Nos saldran 8 hamburguesas. Las aplastamos y las asamos con la plancha bien caliente con una gota de aceite.

3 comentarios:

Nela dijo...

Pues tienen pinta de estar riquísimas, las probaré
Besos
nela

María dijo...

Ya verás lo buenas que están!

mortimer dijo...

MMMMM!!!!! ÑAMM!
esto me lo apunto! muaks