Hoy toca recetita del famoso zumo verde que a tantas famosas se ha visto tomar.
Acabo de investigar un poquito por la red y la verdad es que tiene muchísimos beneficios! Mirad!
- Aportan multitud de vitaminas y minerales necesarios en nuestra alimentación diaria
- Tienen un efecto basificante o alcalinizante contra la acidificación del organismo (provocada por el exceso de proteínas y grasas).
- Depuran y oxigenan la sangre.
- Regulan el tránsito intestinal gracias al aporte de fibra y agua.
- Retrasan el envejecimiento celular porque contienen sustancias antioxidantes y flavonoides.
- Regulan los niveles de glucosa en la sangre.
- Pueden suponer un reemplazo de comidas saludables para quienes tienen que adelgazar o incluir una mayor cantidad de fruta y verdura en su dieta diaria de manera natural.
- Reducen la ansiedad por consumir dulces y "comida basura", a través de la mezcla de frutas y verduras saciantes.
- Fortalecen el sistema inmunitario, previniendo muchas enfermedades y reforzando las defensas naturales del organismo.
INGREDIENTES:
- Una taza de espinacas frescas
- Un pepino
- Una manzana
- El zumo de medio limón
- Un trocito de jengibre
- 500g de agua
PREPARACIÓN:
- Lava las espinacas.
- Pela el pepino y la manzana y trocéalos.
- Introduce todos los ingredientes en el vaso de la Thermomix junto con un vaso de agua y triturar a velocidad 5 durante un minuto.
- Si quieres una textura más líquida añade un poco más de agua.
